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猝死该如何预防呢

来源:湘雅二医院体检中心 发布时间:2019-05-15 17:02:28 点击:

  夏季是心脏猝死的一个高发季节,如果在闷热或情绪不稳的情况下,突然出现胸闷、胸痛,特别是眼前发黑,那就要引起注意了。这可能是心脏发病的前兆,应抓紧诊治,不然会造成不可挽回的后果。

猝死该如何预防呢

  

  而据统计,有几类人群更易在高温天气中发生心脏猝死:首先就是男性,相比于女性,男生更容易发生心脏性猝死;第二类是有基础疾病的人;第三类是运动员,他们长期身体的负荷比较重,会导致心脏的变化,容易引起猝死;第四类是老年人,尤其是长期卧床的老年人,他们容易形成血栓,也会导致猝死发生;第五类是企业家,他们工作量比较大,容易导致神经长期处于兴奋状态而诱发猝死。

  心脏性猝死该如何预防呢?

  1、养成健康的生活方式:健康的生活方式,如不吸烟、膳食平衡、规律作息等,都是可以促进心脏健康,降低患病风险的。

  2、适量运动:适当的体育锻炼,是可以改善心血管功能的。建议大家特别是有心脑疾病的患者,应在医生或专业运动专家的指导下进行运动锻炼。

  3、定期体检:不管是心脏病患者,还是自觉身体健康的人,都有必要定期去做一下体检,这样有助于及早查出潜在的致病因素,然后早做预防。

  4、避免情绪过度紧张:精神如果一直过于紧张的话,会很容易使血压升高,加重心脏负担的,继而诱发疾病的。特别是老年人,会容易应情绪激动而发生心肌梗塞、脑出血等意外。

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